8enam.com Media Online Sulawesi Barat
Mamuju, 8enam.com.-Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Sulawesi Barat (Sulbar) melalui Tim Promosi Kesehatan Rumah Sakit (PKRS) memberikan edukasi tentang pentingnya menjaga kesehatan jantung kepada para pengunjung RSUD, Selasa (16/09/2025). Edukasi ini sejalan dengan misi Gubernur Suhardi Duka dan Wakil Gubernur Salim S. Mengga dalam membangun SDM yang unggul dan berkarakter.
Menurut Direktur RSUD Sulbar, dr. Marintani Erna Dochri, jantung yang sehat akan meningkatkan kualitas hidup masyarakat sehingga mereka dapat lebih produktif.
Olahraga jadi Kunci Hidup Sehat
Dalam sosialisasi tersebut, Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah, dr. Mirsa Safaryuni, menjelaskan bahwa setiap tahun, penyakit kardiovaskular merenggut lebih dari 20,5 juta jiwa di seluruh dunia. Ia juga menekankan bahwa orang yang jarang berolahraga memiliki risiko dua kali lipat lebih tinggi menderita penyakit jantung.
”Pelari memiliki risiko 45% lebih rendah untuk mengalami kematian akibat penyakit jantung,” ujar dr. Mirsa.
Ia juga memberikan beberapa saran olahraga yang baik untuk kesehatan jantung, seperti jalan santai, bersepeda, lari, berenang, dan senam. Ia menyarankan agar olahraga dilakukan minimal 3-5 kali seminggu selama 30 menit per sesi, dengan total 150 menit per minggu.
Dengan olahraga yang rutin dan konsisten, dr. Mirsa berharap masyarakat dapat menjaga berat badan ideal, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan stamina serta kualitas tidur, yang semuanya berkontribusi pada kesehatan jantung yang optimal. (Rls)
